5 دقيقة قراءة

عندما نفكر في "القواعد"، يتبادر إلى أذهاننا قوانين المرور أو قوانين العمل أو تعليمات المدرسة.

لكن الحقيقة أن أكثر القواعد تأثيرًا في حياتنا... لا تُكتب أبدًا.

هي تلك القواعد التي نرضعها مع الحليب، ونحفظها من نظرات الأمهات، ومن صمت الآباء، ومن المجتمع الذي لا يشرح كثيرًا، لكنه يتوقع أكثر.

هذاالمقال يوضح تمامًا كيف يقوم المجتمع بتوزيع الأدوار علينا منذ الطفولة دون أن يسألنا رأينا. نحن فقط نؤدي.

1. قواعد غير مكتوبة، لكنها تحكم تفاصيل حياتك

بعض الأمثلة:

البنت يجب أن "تحترم نفسها" بلباسها، حركتها، ضحكتها

الرجل لا يبكي

الزواج هدف وليس خيار

"ما في شي اسمه اكتئاب، صلّي وبيروح"

"الناس شو رح تقول؟"

كلها ليست قوانين... لكنها تتحكم في اختياراتنا، في صمتنا، في ألمنا، وفي الصورة التي نظهر بها أمام العالم.

2. بين الصورة الاجتماعية والحقيقة العاطفية

في كثير من الأحيان، نُجبر على ارتداء أقنعة.

نبتسم في العزائم، ننشر صورًا سعيدة على وسائل التواصل، نُرضي العائلة، ونقمع مشاعرنا.

لكن تحت السطح، هناك قلق، هناك غضب، هناك شعور بعدم الانتماء.

هذاالمقال يتحدث عن تلك الحقائق العاطفية المسكوت عنها في ثقافتنا - التي تعتبر المشاعر ضعفًا، والبوح جُرأة زائدة.

3. عندما تتحول الثقافة إلى قفص

الثقافة جميلة عندما تعطينا جذورًا وهوية.

لكنها خطيرة عندما تقيّدنا وتُشعرنا بالذنب لأننا فقط... مختلفون.

الحرية في مجتمعاتنا غالبًا ما تعني "حرية محدودة".

وحتى الإنترنت، الذي يبدو كمساحة مفتوحة، أصبح أداة جديدة للضغط.

فيهذا المقال، يتم تفكيك "الوهم الرقمي" - الذي يعدك بالحرية لكنه يوقعك في فخ المقارنات، التكرار، والضغط اللامرئي لِتبدو بشكل معين.

4. الحياة المزدوجة التي نعيشها دون وعي

كثير منا يعيشون حياة مزدوجة:

واحدة للناس: مهذّبة، تقليدية، "مقبولة"

وأخرى لأنفسنا: صادقة، مشوشة، حقيقية

إذا كنت:

لا تستطيع إعلان هويتك الجنسية

تعمل في مهنة لا تحبها فقط لإرضاء الأهل

تلجأ للعلاج النفسي سرًا

تشعر بالذنب لأنك ترفض الزواج أو الإنجاب

فأنت لست وحدك.

وهذا المقال يشرح كيف تفشل الثقافة أحيانًا في ترجمة مشاعرنا، وتُبقي صوتنا مخنوقًا.

5. أسئلة يجب أن نطرحها على أنفسنا

إذا أردت أن تبدأ التحرر من ضغط الثقافة، جرّب أن تسأل نفسك:

من أنا بعيدًا عن التوقعات؟

ماذا أحب؟ ماذا أرفض؟

هل هذه قراراتي؟ أم أنني فقط أُرضي المجتمع؟

السؤال مؤلم، لكنه ضروري.

هذاالمقال يساعد في تفكيك الخرافات التي تربّينا عليها، ويمدّ يدًا لفهم أعمق للذات.

6. الثقافة يجب أن تُناقش، لا أن تُقدَّس

ليس كل ما ورثناه مقدس.

بعضه جميل، وبعضه سامّ.

ليس من واجبك تكرار أخطاء سابقة لمجرد أنها "عادات".

صوتك، مشاعرك، اختياراتك - لها مكان، حتى إن لم تجد هذا المكان بعد.

ابدأ بخطوات صغيرة:

تحدث مع من يفهمك

لا تخجل من طلب المساعدة

تذكّر أنك لست وحدك

اخلق مساحة خاصة بك - حتى لو كانت صغيرة

✨ الخلاصة: الثقافة يمكن أن تتطور... على يدك أنت

الثقافة ليست شيئًا جامدًا.

هي كائن حي يتغير مع الزمن، يتأثر بالأفراد، ويعاد تشكيله باستمرار.

إن كنت لا ترتاح في القالب الذي وُضع لك، لا بأس.

اصنع قالبك الخاص.

صوتك قد يبدو غريبًا الآن...

لكنه قد يكون الأمل لشخص آخر لاحقًا.

هل وجدت نفسك بين هذه السطور؟

شاركه مع من يحتاجه.

لأن التغيير لا يبدأ من قوانين...

بل من صوت بسيط يجرؤ أن يسأل: "لماذا؟"