La science du bonheur expliquée

Bonheur

Que se passe-t-il dans votre cerveau quand vous êtes heureux ? Découvrez la science derrière la joie.

Chimie

Le cerveau libère dopamine, sérotonine, ocytocine et endorphines - les clés du bien-être et de la paix intérieure.

Dopamine

La molécule de la récompense : elle alimente la motivation et le plaisir d’accomplir.

Sérotonine

Stabilise l’humeur et favorise le calme. La lumière, l’exercice et la gratitude l’augmentent naturellement.

Ocytocine

L’hormone de l’amour renforce la confiance et les liens émotionnels - un pilier du bonheur humain.

Endorphines

Libérées par le rire ou le sport, elles réduisent le stress et amplifient la joie naturelle.

Équilibre

Le bonheur constant est un mythe : le cerveau s’adapte, maintenant un équilibre émotionnel.

Guérison

Réprimer les émotions empêche aussi la joie. La guérison commence quand on ose ressentir.

Entraînez

Pratiquez la gratitude, méditez, bougez - votre cerveau peut apprendre à créer la joie.

Clé

Le bonheur est une compétence. Entraînez votre cerveau à la joie durable. Découvrez plus sur StoryCircuit.

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