قصة: وصفات سهلة من حول العالم - شريحة العنوان. عشر وصفات سريعة لتجربتها في المنزل. تصور بصري: صور أطباق ملونة فوق خريطة للعالم ومساحة للعناوين وألوان شهية.
باستا
إيطاليا: باستا سريعة. ثلاث مكونات: طماطم معلبة، ثوم، والمكرونة. أنهِ بالزيت والبارميزان. جاهز خلال 15 دقيقة، اقتصادي ومثالي لأيام العمل.
تاكو
المكسيك: تاكو لذيذ. اصنع تاكو لين مع دجاج مبشور أو فاصوليا، صلصة طماطم وليمون وقليل من الكريمة. جاهز تحت 20 دقيقة-استخدم بقايا الطعام وأضف الكزبرة.
ميسو
اليابان: شوربة ميسو بسيطة. حضّر شوربة مغذية بمرق داشي أو خضار، واكامي، توفو ومعجون ميسو. غنية بالأومامي وقابلة للتعديل-قدّمها مع رز على البخار.
دال
الهند: دال بإناء واحد. اطبخ العدس مع بهارات، ثوم وطماطم في قدر واحد. وجبة غنية بالبروتين اقتصادية؛ تقدم مع الأرز أو الخبز مع تتبيلة بالزبدة والكمون.
حمص
الشرق الأوسط: حمص سهل. اخلط الحمص المعلب والطّحينة والليمون والثوم والزيت لحمص كريمي. قدّم كغمس، ساندويتش أو فوق السلطة؛ احتفظ ببعض ماء الحمص للنّعومة.
القلي
تايلاند: قِلي سريع. اقلب الدجاج أو التوفو مع الخضار وصلصة السمك أو الصويا والليمون وقليل من السكر. اطه بسرعة على نار عالية وقدّم مع الرز ورشة فول سوداني وكزبرة.
عجة
فرنسا: عجة بسيطة. اخفق البيض مع قليل من الحليب والملح والفلفل؛ اطه على نار خفيفة واطوِ للحصول على قوام طري. أضف أعشاباً أو جبنة أو مشروم مقلي للنكهة.
صينية
الولايات المتحدة: وجبة على صينية. اشوِ البروتين والخضار معاً على صينية بزيت، ملح، فلفل وأعشاب مجففة. تحضير قليل وتنظيف سهل - مناسب للعائلات وجداول مزدحمة.
خلاصة
خلاصة: اطبخ عالمياً. جرّب وصفة جديدة هذا الأسبوع لتوسع مهاراتك. شارك المفضلة، احفظ القصة أو زر موقعنا للوصفات الكاملة. تعلّم وشارك القصة!