सच में असरदार ब्यूटी टिप्स: खूबसूरत त्वचा के लिए आसान आदतें
क्लेंज़िंग
डबल-क्लेंज़िंग से त्वचा की गहराई तक सफाई होती है। पहले ऑयल या बाम से मेकअप हटाएं, फिर हल्के क्लींजर से चेहरा साफ करें। त्वचा को सूखने न दें और ट्रीटमेंट लगाएं।
हाइड्रेशन
पानी पिएं और त्वचा को नमी दें। हायलूरोनिक एसिड जैसे तत्वों का उपयोग करें और ऊपर से मॉइस्चराइज़र लगाएं। यह त्वचा को कोमल और चमकदार बनाता है।
सनस्क्रीन
हर दिन SPF 30+ सनस्क्रीन लगाएं। यह झाइयों और उम्र के दागों से बचाता है। तैरने या पसीने के बाद फिर से लगाना न भूलें। यही सबसे अच्छा एंटी-एजिंग उपाय है।
नींद
रोज़ 7–9 घंटे की अच्छी नींद लें। यह त्वचा की मरम्मत में मदद करती है। रात को फोन या स्क्रीन से दूर रहें और रेटिनॉल या पेप्टाइड सीरम लगाएं।
आहार
फल, सब्जियाँ, नट्स और मछली जैसे पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करें। यह त्वचा को अंदर से स्वस्थ रखता है और चमक बढ़ाता है। चीनी और जंक फूड कम खाएं।
एक्सफोलिएट
AHAs और BHAs से त्वचा की मृत कोशिकाएँ हटाएं। हफ्ते में 1–3 बार करें। ज्यादा एक्सफोलिएट न करें और हाइड्रेशन व सनस्क्रीन का ध्यान रखें।
सक्रिय तत्व
विटामिन C, रेटिनॉल, नायसिनामाइड और पेप्टाइड्स जैसे तत्व त्वचा को दमकदार बनाते हैं। एक समय में एक ही नया उत्पाद जोड़ें और पैच टेस्ट करें।
मॉइस्चराइज़
त्वचा की नमी को लॉक करें। अपने स्किन टाइप के अनुसार क्रीम चुनें-ऑयली त्वचा के लिए जेल और ड्राई के लिए रिच क्रीम। हर दिन सुबह-शाम लगाएं।
कम मेकअप
हल्का मेकअप करें ताकि त्वचा सांस ले सके। टिंटेड SPF, ब्लश और मस्कारा से नेचुरल लुक पाएं। सोने से पहले मेकअप हटाना न भूलें।
नियमितता
सौंदर्य आदतों से आता है। रोज़ाना क्लेंज़, ट्रीट, हाइड्रेट और प्रोटेक्ट करें। अपने रूटीन को बनाए रखें और नतीजे ट्रैक करें। साझा करें और प्रेरित करें!