Pourquoi on répète les mêmes schémas amoureux (et comment en sortir)
Vérité émotionnelle, blessures d’enfance, et le chemin vers des relations saines
On ne tombe pas juste amoureux. On tombe dans des schémas.
Il y a une raison pour laquelle le même type de relation revient encore et encore dans votre vie. Ce n’est ni la malchance ni le destin - c’est un conditionnement émotionnel profond.
Beaucoup d’entre nous recréent inconsciemment les dynamiques qu’ils ont connues dans l’enfance.
Pas parce qu’on aime souffrir, mais parce que notre système nerveux recherche ce qui est familier - même si c’est douloureux.
On confond souvent intensité avec connexion, chaos avec passion, et survie avec amour.
Et tant qu’on ne regarde pas nos vérités émotionnelles en face, on continue de répéter les mêmes scénarios.
🔄 Pourquoi tu choisis toujours le même type de personne
Cet article très apprécié sur The Story Circuit explique en profondeur pourquoi on attire sans cesse les mêmes dynamiques.
- Une personne distante émotionnellement
- Une relation intense mais instable
- Quelqu’un qui réveille une vieille blessure
On répète ces schémas non pas parce qu’on est brisé·e, mais parce qu’on n’a pas encore compris ce qu’ils sont venus nous apprendre.
💔 La vérité émotionnelle qu’on évite
Notre société nous pousse à faire comme si tout allait bien.
À passer à autre chose rapidement.
À ne pas trop “ressentir”.
Mais ignorer ses émotions ne rend pas plus fort. Ça rend juste plus figé.
Les vraies transformations commencent avec une vérité brute :
- "Je suis encore en colère."
- "Il me manque, même s’il m’a blessé."
- "Je ne me fais pas encore confiance."
🧠 Ce qui est familier n’est pas forcément sécurisant
Si, enfant, l’amour signifiait instabilité, critique, ou retrait, alors ces sensations deviennent normales à l’âge adulte.
C’est pourquoi :
- Une personne saine paraît ennuyeuse
- Le calme met mal à l’aise
- La paix semble suspecte
Mais ce qu’on confond avec l’amour... n’est parfois qu’un traumatisme familier.
🧩 Casser le schéma demande de la conscience
Voici la vérité :
Tu ne tomberas pas “par hasard” dans une relation saine.
Pas sans travail conscient sur toi-même.
Cela veut dire :
- Repérer les red flags dès le début
- Choisir la paix même si elle semble fade
- Honorer ton intuition, même quand c’est difficile
🧘♀️ La guérison, ce n’est pas linéaire - c’est le “milieu désordonné”
On croit souvent que guérir, c’est couper net.
En réalité, c’est traverser le milieu chaotique : ce moment où on n’est plus l’ancien soi, mais pas encore le nouveau.
Pendant cette phase :
- Tu peux regretter quelqu’un toxique
- Te sentir seule même en avançant
- Avoir l’impression de reculer alors que tu guéris
🛠 Les petits gestes qui transforment tout
La guérison ne vient pas en un grand moment héroïque.
Elle se tisse dans les petites habitudes du quotidien :
- Écrire ce que tu ressens au lieu de l’ignorer
- Attendre avant de répondre à un message émotionnel
- Dire "non" sans te justifier
- Demander à ton corps : est-ce que je me sens en sécurité ou juste habituée ?
💡 Ce que tu attires reflète ce que tu crois mériter
Si tu crois ne pas être digne d’amour, tu attireras ceux qui renforcent cette croyance.
Si tu crois que l’amour doit être mérité, tu tomberas sur des personnes qui te le feront “gagner”.
Mais bonne nouvelle :
Tu peux changer l’histoire.
En changeant ce que tu crois, tu changes ce que tu acceptes.
🌱 Tu mérites une nouvelle histoire
Une histoire où :
- Tu n’as pas besoin de supplier pour être vu·e
- Ton système nerveux est en paix
- Tu es aimé·e tel·le que tu es
🔁 Résumé : Anciennes habitudes vs Nouveaux choix
| Ancien schéma | Nouveau choix |
| Confondre chaos et amour | Chercher la paix émotionnelle |
| S’oublier dans la relation | Rester ancré·e en soi |
| Se sentir “moindre” | Revendiquer sa valeur |
💬 Dernières pensées
Tu n’es pas trop abîmé·e.
Tu n’as pas raté ta chance.
Tu es simplement en train d’apprendre.
Et apprendre demande du courage.
Sois doux·ce. Sois vrai·e. Et ose écrire une histoire différente.
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